说到益生菌，你知道多少呢？在成年人的消化系统种，细菌数量高达100万亿，而这一总重量类似于一个人的肝脏重量。如果人体中的菌群失调，人体自然也会感到不适，甚至引起各中疾病！

 

我们的身体有好细菌，有害细菌。当肠道长时间拥有过多的有害细菌时，肠道里的坏细菌会产生许多毒素而增加了患癌的风险。除此之外，当肠道里的细菌不均衡时，身体也会容易患上各种疾病。

 

[功效一，维持良好的消化系统]

许多肠胃疾病（例如慢性胃肠炎，胃癌和胃溃疡）大多数都是与肠道里的有害细菌有关。每天补充益生菌可以抑制肠道中的有害细菌的繁殖，还能维持胃肠的健康和良好的消化系统。

 

[功效二，有助排便顺畅]

现今繁忙的生活，许多人的生活节奏也跟着变快，甚至因此没照顾好饮食方面导致饮食失衡，尤其是过少吃蔬菜和水果类的纤维食品而导致便秘。而便秘也是现今许多人面对着的问题。除此之外，由于生活压力大而使很多人因为心理因素而影响到消化能力，导致腹胀，腹泻和其他问题。实际上，这些问题是由消化不良引起的。因此补充益生菌可以促进肠胃和消化，同时还能解决便秘问题。

 

[功效三：达到理想的体重]

你是否看过许多人明明吃很少，但还是无法减肥或者有些人吃再多也无法增加体重？很多人都会认为是饮食的问题，其实不一定，大多数都是由肠胃健康的问题而导致。因此补充益生菌不但有助于肠道蠕动，还能保持肠道良好，即可能够达到你想要的体重。

 

[功效四：解决口腔问题]

你是否看过有些人特别容易牙疼？或者有口臭问题？但很多人都误解了，认为只要饭后立刻刷牙就可以解决了。但口腔问题与肠胃健康拥有很密切的关系。补充益生菌不但能保持肠道益生菌平衡，还能调节口腔里的菌类以维持正常的口腔健康。

 

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只要肠胃保持健康，疾病赶紧远离你！