男人肾虚吃什么好？
在现代生活中，由于大多数男性比女性都处在压力和快速节奏下的生活。因此，很多男人上了年纪后，容易出现的其中一个症状就是肾虚。要知道，肾虚是一个很严重的健康问题。男人肾虚的症状有很多，比如哮喘、腰痛、头晕耳鸣、以及便秘。因此，如果想要精神好，就必须要好好关心自己的肾脏健康。相信许多人也因为如此而想要补肾。在这篇文章中，我将会为大家推荐一些补肾食物。
枸杞
枸杞具有滋养肾气的功效，而且还含有大量抗氧化物。每天可以吃30到50颗。如果服用后出现眼屎过多等症状，则可能是火大。因此应减少用量，或者可以同时服用菊花茶来泻火。
（图片来源：广东省中医药局）
山药
新鲜的山药也能够平补养胃，帮助调节消化系统和内分泌系统。建议可以用山药煮粥，山药煮粥可以消除腹胀，健脾养胃。
茯苓
这是一种在松树下生长的真菌，可以使脾胃健壮、镇静安神、滋养肝脏和肾脏并提高免疫力。茯苓也可以熬汤并添加到粥中食用。食用茯苓制品也是有相同的效果。
粥
我们都知道粥容易消化，自古以就已被公认为养胃食品。粥可以消除胀气和疲劳，也易于消化，不会加重肠胃负担。大多数人通常可以吃一些山药枸杞粥来滋养肝脏和肾脏，并可以提高免疫力。
虾
滥用退热镇痛药，尤其是含非那西丁的药物，也是会增加患上肾癌的风险，并且利尿剂也可能是促进肾癌发生的因素。
结论
总结一下，如果男人或肾虚者想补肾，可以推荐吃的一些补肾食物分别是枸杞、山药、茯苓、粥、以及虾。因此，这就证明肾虚是能够通过一些补肾食物来进行调理的。读完这篇文章后，记得分享给身边的亲人和身边的男性朋友们，让大家一起把补肾知识学起来！
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參考：
1）http://health.people.com.cn/n1/2016/0704/c21471-28520801.html
2）http://health.people.cn/n1/2016/0418/c21471-28283314.html