肠道健康決定你一生的健康

你知道吗？肠道和健康有着很重大的联系。肠道是人体中重要的消化系统之一，也是最大的排毒器官，而我们体内75％的毒素都是由肠道排出。除此之外，肠也是人体最大的免疫器官之一，拥有80％的免疫细胞都位于肠黏膜中。同时，在我们潜意识当中，肠道也是一个重要的角色之一。肠道中有1000亿个神经细胞是负责控制情绪，例如 5-羟色胺，多巴胺和各种使人快乐的激素。

 

简单来说，肠道对人体的健康至关重要，尤其是消化，排毒，免疫和情绪调节的方面。因此，肠也经常被人肠胃是“人体的第二个大脑”。即使我们的身体处于一个静止的状态，我们的肠仍然可以消化食物和吸收营养，并且可以与其他重要的器官保持协调的状态。

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肠道健康是健康和寿命的重要关键因素之一，也是我们的生活不可缺少的。

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因此，养成良好的饮食和生活习惯，定期为肠道排毒，和防止肠道老化，是保持肠胃健康的方法。

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肠道的结构与功能

人体的肠有包括大肠，小肠和直肠。小肠是专门负责消化和吸收营养。大肠主要是将食物残渣浓缩成粪便，再通过直肠和肛门将粪便排出。成人的肠道总长度大约是5-6米。肠道内腔有层绒毛和微绒毛。总面积大约200平方米，也就是相当于一个网球场的面积。

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为什么需要清肠和排毒

随着人民生活水平越高，吃的食物的细度也增加，和吃的纤维也减少。在加上生活压力和不健康的工作时段，导致便秘问题变成普遍化，甚至使大肠癌成为世界上第二癌症杀手。

 

大肠癌分为结肠癌和直肠癌，也是最常见的恶性肿瘤之一。结直肠癌是世界上男性的第二常见的癌症，而女性则是第三常见的癌症。大肠癌的病因有很多，有遗传基因，病毒感染，良性肿瘤等因素，而最大的因素则是日常生活饮食习惯。

 

平均每个人的一生中，肠子必须处理大约65吨的食物，相等于12头大象的重量。

食物被消化后，粪便中会有大量的代谢废物和有害物质。每克粪便中平均含有3000万的细菌。因此，你可以想象下，如果在24小时没排出这些粪便，将超过2万亿细菌繁殖，并产生更多致病的有毒物质。那些毒素会通过肠内的皮细胞进入到血管，并跟着循环到血液系统中，从而导致加重肝脏的负担，甚至迎来更多疾病。

 

便秘和粪便残留是所有疾病的来源

根据国外卫生专家指出：“经常过于饮食的人如果没有定期排便，他们的体内会有大量的毒素。”平均每个成年人的体内有大约3至25公斤的垃圾，从大肠中能够清除1至15公斤的垃圾。如果这些垃圾堆积了很多年又没被排泄，会形成毒素和其他有毒物质。

 

除此之外，便秘还会使排便困难，导致大肠种堆积了大量的毒素。甚至还会导致过度吸收毒素而印象到其他器官的功能。

 

因此，定期进行肠道清洁​​，例如去除干燥的粪便和粪便，可以恢复大肠粘液的分泌功能，还可以促进大肠的蠕动，从而恢复正常的排便状态，同时排出毒素和致癌物质，从而有效地预防了结直肠癌的发生。

 

如果您长期便秘，便便不能及时排泄，大量的毒素会积聚然后被人体吸收，导致胃肠不适，口臭，雀斑等症状，甚至使身体器官功能减弱，抵抗力下降，最终引起严重的肿瘤和癌症疾病。

 

即使人们每天排便，肠壁上依然会堆积粪便的残留物。如果长期不排除，也会形成毒素并危害肠道和身体的健康。

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拥有数百万个科学实验已证实，清除肠道内的毒素对人体的健康有很大的帮助。因此，清除肠道内的毒素和保持肠道清洁对健康和长寿有很大的帮助。

 

先清除再吸收

随着现今社会的发展速度，繁忙的生活步骤使许多人都沒有时间和机会顾虑到日常饮食的营养均衡。因此，市场上也越来越多个种不同的保健品出现，以满足现今人们的需求。但是，食用的保健品真的能够有效的提供需要的营养给身体吗？

 

实际上，中医都会先强调清身体，再调整身体，才开始补充身体。否者，再好好的保健品和营养也没用。因为堆积在大肠的毒素没被清出，使身体又洗毒素又洗营养，甚至还会增加其他器官的负担。健康专家还指出，只有年轻的肠道才能完全吸收那些营养。

 

那什么人需要清肠和排毒呢？拥有以下问题的人：

便秘，肥胖，黄褐斑，痤疮，口臭，皮肤瘙痒，十二指肠溃疡，肠易激综合征，湿疹，失眠，精神错乱，头痛，烦躁不安等。